修身

好好休息。睡前九点就不要再吸烟。晚上不可饮茶。九点后就不要再看视频节目,特别是电视剧和电影。

努力克服晚睡的习惯。

休息好,保证工作状态。

君子慎独。

必须做出改变,因为现在已经给我带来了不小的生理和心理负担了。

睡眠不是小事情。

现在想想就是个人的意志力、自控能力和心理调试的问题。

古之君子修身齐家治国平天下,现在感觉前两项就是好大功夫啊!能做好这两条就不简单了。

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