好习惯

如果有几个晚上睡前没洗脸就特别容易长痘痘。所以,无论如何养成睡前都要洗脸、刷牙的习惯。

除非工作太忙没有办法,还是少熬夜,早点躺着,酝酿感觉,睡前不要玩手机了,睡前照一本纸书或kindle,找一些晦涩的文字来读,肯定睡的快。

每当自己想抽烟的时候,忍住了,都要给自己点个赞!

这就是我现在和之后想做的事情。

《好习惯》上的一个想法

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