这些天的习惯很不好，总是不按时的休息、吃饭。
要改正这些不良习惯，从现在开始按时吃饭、睡觉。
走起。买饭去。
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年度补觉指南：7 小时与自然醒之间
每天工作学习累成狗，终于有个小长假，好好睡几觉才是正经事！但你知道让自己精力更充沛的最佳睡眠时长吗，睡多久才能让假期的觉不白补？
让人感觉健康充实的生活
- 6点30起，11点30睡；
- 每天至少翻5页书，跑30分钟步；
- 对1个陌生人微笑，赞美1个人，说1句我爱你；
- 每周至少自我反省1次；
- 每月至少有1个进步；
- 每半年旅行1次；
- 每年看1次牙医，做1次体检；
- 至少有1人值得深爱；
- 至少有1个痴好；
- 至少有1个梦想变成现实；
- 至少有5个电话可在深夜打扰。