近期，坚持在Day One上写日记，基本能达到每天一篇的频度，而且还会用Mac自拍一张或用iPad随手拍一张来记录此时此刻。

写日记是一个好习惯，不是吗？虽然是平凡的生活，波澜不惊，但其实每天依然有其“精彩之处”有待我们去挖掘和体会。

做生活的有心人，记录下来，对于日后的生活和工作还是很有益处的。

君子常言：吾日三省吾身。反思自我，不断改进，生活中的很多变化也许就在不知不觉之中。

写日记的过程也是一个浮躁内心沉淀的过程。在写日记的过程中让自己浮躁的心沉静下来，与自己进行一次平和的对话，这难道不是一种享受吗？

我总感觉我们现在都或多或少的存在一些心灵危机，这些危机潜伏在我们没有注意的角落，潜滋暗长，当我们发现时时常会让我们大惊失色。这些问题我们要有意识地去寻找，尽早化解，防患于未然。

随着年龄的增长，我们的负担和责任越来越多，生活中的乐趣似乎越来越少了。时常，有一些事情让我们很焦虑，很无助，失眠会有，坐立不安会有。不锻炼自己的心智，不提升自己的精神素质如何应对？

这需要我们通过读书与智者对话，寻求帮助；也需要我们与自己对话，尝试解决。日记，真是我们与自己的对话。

当然，写日记的一个副产品，那就是可能有不少可以分享出来的日志。既然写博客，就要时常更新内容，其实很多内容就是在随便写的日记中诞生的。